ТОП-6 продуктов для здоровья зубов
Человек каждый день что-то ест и пьет, при этом, одни продукты укрепляют здоровье, а другие, наоборот, ослабляют и разрушают его. Что касается необходимых продуктов питания, полезных для здоровья зубов, то здесь стоматологии выделяют кефир, хлеб, морковь, рыбу, чернослив и горький шоколад — все, что нужно для красивой улыбки.
Кефир. Этот кисломолочный напиток является наилучшим поставщиком фосфора и кальция, поскольку из него эти вещества легче всего усваиваются.
Рыба. Помимо легкого усвоения рыбного белка, большое количество витамина D в рыбе помогает организму усваивать кальций.
Хлеб. Корочка очищает зубы от налета, а мякиш поддерживает во рту нормальный кислотно-щелочной баланс.
Морковь. Помимо своих полезных свойств, морковь также представляет собой натуральную зубную щетку.
Чернослив. Помогает бороться с кариесом и воспалениями десен.
Горький шоколад. Питательные вещества, содержащиеся именно в горьком шоколаде, мешают бактериям прикрепляться к зубам, что предотвращает кариес.
Человек каждый день что-то ест и пьет, при этом, одни продукты укрепляют здоровье, а другие, наоборот, ослабляют и разрушают его. Что касается необходимых продуктов питания, полезных для здоровья зубов, то здесь стоматологии выделяют кефир, хлеб, морковь, рыбу, чернослив и горький шоколад — все, что нужно для красивой улыбки.
Кефир. Этот кисломолочный напиток является наилучшим поставщиком фосфора и кальция, поскольку из него эти вещества легче всего усваиваются.
Рыба. Помимо легкого усвоения рыбного белка, большое количество витамина D в рыбе помогает организму усваивать кальций.
Хлеб. Корочка очищает зубы от налета, а мякиш поддерживает во рту нормальный кислотно-щелочной баланс.
Морковь. Помимо своих полезных свойств, морковь также представляет собой натуральную зубную щетку.
Чернослив. Помогает бороться с кариесом и воспалениями десен.
Горький шоколад. Питательные вещества, содержащиеся именно в горьком шоколаде, мешают бактериям прикрепляться к зубам, что предотвращает кариес.